Rutin Konsumsi Jeruk Bali Merah (Grapefruit) Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

Rutin Konsumsi Jeruk Bali Merah (Grapefruit) Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung

Jeruk bali merah atau rapefruit tergolong sebagai buah-buahan tropis. Buah ini didominasi rasa manis dan agak asam, yang dibalut dalam daging buah berwarna merah hampir oranye. Para peneliti meyakini bahwa ada manfaat grapefruit yaitu mengurangi risiko batu ginjal.

Akhir-akhir ini jeruk bali merah menjadi salah satu buah yang sedang naik daun. Anda bisa menemukan buah ini dengan mudah di pasar atau supermarket. Selain itu, yang membuat grapefruit cukup populer adalah berbagai industri, mulai dari kecantikan hingga makanan dan minuman, mulai menawarkan barang-barang dengan aroma atau rasa grapefruit yang manis dan segar. Di balik kesegaran dan rasa buah yang eksotis ini, ternyata grapefruit berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Jadi, tak ada salahnya mencoba buah jeruk bali merah atau grapefruit untuk diet. 

Tahukah Anda, bahwa dengan rutin konsumsi jeruk bali merah ( grapefruit ) sangat baik untuk kesehatan jantung. Buah grapefruit kaya akan beragam nutrisi penting seperti kalium dan serat yang bermanfaat baik untuk menjaga fungsi jantung yang normal.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menguak bahwa orang yang makan jeruk bali merah secara rutin sebanyak tiga kali sehari dalam waktu enam minggu, mengalami penurunan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Tentunya, ini bisa mencegah risiko penyakit jantung dan stroke bahkan orang-orang terdahulu sering manjadikannya obat jantung alami. Jeruk bali mera ini merupakan sala satu Contoh Makanan Stroke Ringan Yang Dianjurkan.

Selain itu, jeruk bali merah ini sangat kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan merupakan zat yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebenarnya, tubuh sudah memproduksi antioksidan sendiri, tapi jumlahnya belum memadai untuk melawan dampak dari radikal bebas.

Maka itu, masih diperlukan asupan antioksidan tambahan dari makanan sehari-hari. Nah, salah satu caranya bisa Anda penuhi dengan makan buah grapefruit. Beberapa jenis antioksidan yang terkandung dalam grapefruit, yakni:

• Vitamin C berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, yang sering berdampak pada penyakit jantung dan kanker.
• Beta karoten akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang bisa membantu mengurangi risiko beberapa penyakit kronis. Misalnya penyakit jantung, kanker, serta gangguan yang berhubungan dengan mata.
• Likopen dikenal dengan kemampuannya untuk mencegah perkembangan jenis kanker, terutama kanker prostat; bisa juga untuk membantu memperlambat pertumbuhan tumor.
• Flavonoid memiliki sifat antiradang yang juga mampu mengurangi tekanan darah dan kolesterol tinggi.

Nah, sekarang Anda sudah tahu apa alasannya dengan rutin konsumsi jeruk bali merah (grapefruit ) sangat baik bagi kesehatan jantung. Jadi tunggu apalagi, mulai hari konsumsi jeruk bali merah setiap hari, karena selain penuh manfaat bagi tubuh juga memiliki rasa yang segar yang membuat Anda tidak akan bosan untuk terus mengonsumsi nya. Selamat mencoba !